| 奶香南瓜米老鼠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 33千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 150克 | 奶香南瓜米老鼠热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于写字18分钟消耗的热量...108 | |||||
奶香南瓜米老鼠的做法共8个步骤
食材主料/辅料
南瓜（150克）、面粉（150克）、牛奶（1汤匙）
1/8. 南瓜去皮切小块！
2/8. 放入微波炉加热五分钟！
3/8. 压成南瓜泥！
4/8. 加入面粉和牛奶，揉成面团！
5/8. 做好米老鼠形状！
6/8. 平底锅热油，放入做好的米老鼠！
7/8. 正反面煎熟！
8/8. 小朋友最爱的小零食！
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、消炎止痛、降血压等功效；可与红豆、芦荟、牛肉搭配；与青蟹、小白菜、带鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香南瓜米老鼠热量33 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克