| 木耳鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 手擀面 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | 12克 | 0.5克 |
| 总量 | 100克 | 木耳鸡蛋面热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡，相当于自行车测功器64分钟消耗的热量...300 | |||||
木耳鸡蛋面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
手擀面（100克）、木耳酌量（适量）、鸡蛋一个（适量）、胡萝卜丝少许（适量）、葱（适量）、料酒（适量）、老醋（少许）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 将适量葱姜蒜与胡萝卜切碎下锅用油炒香，然后料酒老醋各半勺，
2/3. 将适量木耳切成小块入锅烹炒，两分钟，加入水半碗烧开，
3/3. 鸡蛋搅匀撒入锅里煮熟，加入适量的盐，味精，面条煮熟后加汤盛到碗里，再把炒好的木耳鸡蛋倒入碗里即可
食材功效信息
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木耳鸡蛋面热量321 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克