| 青椒爆炒鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 青椒爆炒鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于冰上钓鱼663分钟消耗的热量...120 | |||||
青椒爆炒鸡爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（10个）、青椒（1个）、蚝油（15毫升）、黄酒（30毫升）、郫县豆瓣酱（1汤匙）、八角（1个）、白糖（8克）、老抽（8毫升）、盐（2汤匙）、鸡精（1汤匙）
1/4. 鸡爪洗净，减去指甲，加入清水，倒入一半的黄酒，姜片，烧至微微烂
2/4. 烧好，沥干水分，热锅下油，爆香葱姜蒜，下入豆瓣酱
3/4. 加入鸡爪，翻炒，淋上剩下的黄酒，白糖，生抽及所有作料，翻炒片刻加入青椒
4/4. 炒好啦，味道棒棒的
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 青椒爆炒鸡爪热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克