孜然羊肉的热量和减肥功效

羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有补血温经、益气补虚、抵御风寒等功效；可与辣椒、海参、豆腐搭配；与南瓜子、醋、西瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、温中健胃、降血糖等功效；可与洋葱、五花肉、龙须菜搭配；与鸭肉、草菇、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、温中止呕、驱寒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、预防感冒、抗菌等功效；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有养颜护肤、促进消化、祛风湿等功效；可与苦瓜、明虾、圆白菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；