| 原味清淡肉末青菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 50克 | 原味清淡肉末青菜面热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡，相当于骑马25分钟消耗的热量...480 | |||||
原味清淡肉末青菜面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉末（50克）、白菜叶（2块）、姜（2块）
1/6. 入面条，宝宝吃所以折断了
2/6. 冷水时就入肉划散开，水热了就会巴一块块了。入姜片
3/6. 入面条，宝宝吃所以折断了
4/6. 先放有茎的
5/6. 再放叶子
6/6. 放盐（葱花）
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肠胃、解热毒等功效；可与冬笋、洋葱、圆白菜搭配；与鲫鱼、雪梨、乌梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味清淡肉末青菜面热量198 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克