| 微波炉鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 微波炉鸡蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于风帆冲浪运动33分钟消耗的热量...180 | |||||
微波炉鸡蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、盐（0.2匙）、植物油（0.5匙）
1/6. 鸡蛋两个；
2/6. 鸡蛋打入碗中，加入盐和少许植物油！
3/6. 加入适量的水（水于鸡蛋比例1:1）！
4/6. 用打蛋器打匀！
5/6. 放入微波炉加热三分钟半！
6/6. 软软的原味鸡蛋糕！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、干辣椒、羊排搭配；与茶叶、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉鸡蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克