| 芹菜粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 粉条 | 克 | 170千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 251克 | 芹菜粉热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡，相当于游泳35分钟消耗的热量...360 | |||||
芹菜粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（1棵）、粉条（50克）、胡椒粉（5克）、酱油（3毫升）、生抽（3毫升）、盐（2克）
1/5. 粉条煮软成出备用
2/5. 芹菜切小段
3/5. 锅中放油，放胡椒粉，油热下芹菜，加少量盐炒匀
4/5. 芹菜炒熟下煮好的粉条，加海鲜酱油和生抽少量糖
5/5. 色泽炒匀即可出锅。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、增强免疫力、养血补虚等功效；可与番茄、鸡肝、海虾搭配；与醋、虾米、黄豆相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有提高免疫力、益气力、通便等功效；
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营养信息
- 芹菜粉热量210 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物88.1 克
- 钠83.4 毫克
- 钙83 毫克
- 铁6 毫克
- 钾172 毫克