| 空气炸锅版蒜香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 空气炸锅版蒜香鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于小提琴381分钟消耗的热量...150 | |||||
空气炸锅版蒜香鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、大蒜（5个）、料酒（适量）、黑胡椒烤肉酱（适量）、孜然粉（适量）、盐（适量）
1/7. 将鸡翅洗净，打花刀，用料酒，盐，花椒，葱，蒜腌制。
2/7. 加入烤肉酱和孜然粉，腌制半小时。
3/7. 空气炸锅160度预热5分钟。
4/7. 将鸡翅薄薄的沾一层淀粉，放入空气炸锅。
5/7. 将鸡翅沾一层淀粉。
6/7. 放入空气炸锅180度，10分钟后翻面，继续炸8分钟即可。
7/7. 香酥美味，无油健康的的鸡翅就出锅啦！！！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅版蒜香鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克