桂花糯米藕的热量和减肥功效

1/10. 糯米预先浸泡2—3小时

2/10. 鲜藕洗净去掉外皮。

3/10. 在近藕节处切掉两三厘米，留作盖子。

4/10. 将已经泡好的糯米填入莲藕中，一边填，一边用筷子捅结实一点。

5/10. 藕眼里都放入糯米后，把切掉的藕蒂盖子盖上，并用牙签固定封口。

6/10. 准备好红糖和糖桂花。糖的用量依个人口味添加，也可以加放冰糖。

7/10. 把酿好的糯米藕放入锅中，注入清水没过莲藕，在里面放入红糖和糖桂花，大火煮开后转小火再煮1.5—2小时。

8/10. 煮好的糯米藕，色泽、香味都很好哦。

9/10. 晾凉后便可切片食用了。