| 酸辣包菜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 258克 | 酸辣包菜丝热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于蹲起14分钟消耗的热量...240 | |||||
酸辣包菜丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
包菜（1棵）、泡椒（2只）、辣椒酱（2汤匙）、葱头（2只）、花生油（适量）、盐（适量）、米醋（适量）
1/7. 包菜切丝备用。
2/7. 葱头和泡椒切碎备用。
3/7. 锅烧油，爆香葱头。
4/7. 葱头爆香后，放入泡椒爆香。
5/7. 放入包菜丝大火快炒。
6/7. 包菜丝炒软后，放入2汤匙辣椒酱。加米醋一起炒匀。
7/7. 包菜炒熟后，放盐调味关火。
食材功效信息
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、杀虫止痒、减肥等功效；可与猪肉、西红柿、辣椒搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣包菜丝热量57 千卡
- 脂肪2.61 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物12.41 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克