| 蒜蓉虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 326千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 350克 | 蒜蓉虾热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡，相当于瘦身操55分钟消耗的热量...354 | |||||
蒜蓉虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虾（350克）、大蒜（20克）、香葱（15克）、生姜（3克）、盐（3克）、料酒（2汤匙）、胡椒粉（2克）、酱油（1汤匙）
1/9. 准备材料。
2/9. 将虾去虾线清理干净。
3/9. 将虾放入碗中加料酒、胡椒粉、盐腌制10分钟。
4/9. 大蒜、香葱、生姜分别切末备用。
5/9. 炒锅中放油小火煸香蒜末、姜末。
6/9. 盛出蒜末姜末。
7/9. 锅中留底油放入清洗干净的虾翻炒。
8/9. 炒至虾变色加入生抽、料酒、盐炒匀。
9/9. 最后将炒好的蒜末、姜末放入再撒上香葱炒匀即可。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、健脑、增强免疫力等功效；可与火龙果、燕麦、韭菜花搭配；与茶叶、山药、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
