| 黄耳糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 黄耳糖水热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于打理草坪23分钟消耗的热量...330 | |||||
黄耳糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1/2个）、新鲜黄耳（50克）、鲜茨实（10克）、冰糖（100克）
1/3. 水开后放切块后的木瓜，茨实放锅里中火煮10分钟
2/3. 放黄耳煮5分钟
3/3. 放冰糖，待糖完全融化，起锅
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、补充营养、抗疫杀虫等功效；可与牛奶、莲子、香菇搭配；与皮皮虾、北极虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄耳糖水热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克