| 鸡腿菇炒咸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 猪肉丝 | 克 | 119千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 205克 | 鸡腿菇炒咸菜热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡，相当于斜板仰卧起坐34分钟消耗的热量...259 | |||||
鸡腿菇炒咸菜的做法共11个步骤
食材主料/辅料
咸菜（1棵）、咸菜（1棵）、鸡腿菇（1个）、猪肉丝（30克）
1/11. 准备好所有食材
2/11. 全部切好备用
3/11. 热锅热油
4/11. 放入辣椒先爆一下
5/11. 接着倒入咸菜翻炒
6/11. 放人鸡腿菇继续翻炒
7/11. 翻炒均匀
8/11. 最后放入肉丝继续翻炒一下
9/11. 倒一小碗水下去滚透，收汤，加点盐味精就可以出锅啦??
10/11. 从小吃到大的美食????
11/11. 绝对下饭～??????
食材功效信息
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抑癌、清热除火、生津止渴等功效；可与国光苹果、祝光苹果、青苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡腿菇炒咸菜热量145 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物6.1 克
- 钠10057.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾162 毫克