| 清炒大头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 18克 | 清炒大头热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于俯卧撑3分钟消耗的热量...480 | |||||
清炒大头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱼露（适量）、大头（适量）、蒜末（适量）、葱头（适量）、姜丝（适量）、盐（适量）
1/4. 炒锅下少量的油，爆香蒜末。
2/4. 待蒜末微黄的时候，下葱头和姜丝。
3/4. 下大头，加盐和鱼露，不停的翻炒。
4/4. 炒到所有大头壳张开后起锅。
食材功效信息
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、促进消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒大头热量27 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物36.25 克
- 钠1119 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾208 毫克