| 白菜鸡蛋疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 269克 | 白菜鸡蛋疙瘩汤热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡，相当于桑拿125分钟消耗的热量...240 | |||||
白菜鸡蛋疙瘩汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白菜（100克）、鸡蛋（1个）、面粉（100克）、鸡精（2匙）、盐（2匙）
1/4. 切白菜，切成自己喜欢的条，片，碎。。。都可以
2/4. 将水慢慢倒入面中，一点点の倒入，筷子快速搅拌，面粉就变成小疙瘩了
3/4. 烧水，加入白菜，水开后，加入面疙瘩，加入调料。另外随意加入自己喜欢的味道，坐等开锅。。。最后打入一个鸡蛋
4/4. 盛入碗中，啦啦啦，开饭
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、促进消化、帮助消化等功效；可与豆腐皮、栗子、猪肉搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、解热烦等功效；可与百合、海虾、黄豆搭配；与菠萝、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜鸡蛋疙瘩汤热量500 千卡
- 脂肪11.42 克
- 蛋白质26.24 克
- 碳水化合物70.4 克
- 钠416 毫克
- 钙96 毫克
- 铁2.42 毫克
- 钾431 毫克