| 毛毛虫面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 高筋面粉 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 374克 | 毛毛虫面包热量/卡路里1210千卡 | |||

1/22. 除黄油以外的所有材料按先液体后粉类的顺序投入面包机,启动一个和面程序。

2/22. 一个和面程序结束后,放入软化的黄油,再启动一个和面程序。

3/22. 此时已经达到扩展阶段,进行基础发酵。

4/22. 发酵至原来的2倍大。

5/22. 取出排气,分割成6等分,揉圆盖上保鲜膜松弛15分钟。

6/22. 取一面团,擀成椭圆形。

7/22. 放上一根火腿肠。

8/22. 沿边捏紧,收口朝下放置,稍微整理一下。

9/22. 同样方法做好其他的面团,放入铺了油纸的烤架上。

10/22. 放温暖湿润处进行二次发酵。

11/22. 面包发酵期间我们来做表面装饰面团:将玉米油30克,清水60克和30克黄油混合。

12/22. 小火加热至沸腾。

13/22. 关火,倒入30克高筋面粉。

14/22. 用筷子迅速搅拌均匀。

15/22. 晾至体温时,分次加入打散的60克鸡蛋液。

16/22. 每加入一次蛋液都要充分搅拌均匀,如此反复将面糊搅拌至可拉起尖角的面糊(如果面糊太干,可适当添加少许蛋液)。

17/22. 将做好的面糊装入裱花袋或保鲜袋中,用剪刀剪个小口备用。

18/22. 面包发酵至原来的1.5倍大时,在表面刷一层鸡蛋液。

19/22. 将面糊挤在面包上。

20/22. 送入事先预热好的烤箱中层,上下火170度,25分钟。

21/22. 出炉后晾凉即可食用。

22/22. 吃不完的可以密封室温保存2-3天。
火腿肠的热量212千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有止消渴、生津液、补钙等功效;