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毛毛虫面包

毛毛虫面包的热量和减肥功效

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毛毛虫面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
火腿肠199千卡212千卡14克10.4克
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
高筋面粉108千卡361千卡12克1.66克
总量374毛毛虫面包热量/卡路里1210千卡
大提琴 热量1210千卡,相当于大提琴605分钟消耗的热量...120

毛毛虫面包的做法共22个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(面包体)(1个)、火腿肠(6根)、全蛋液(表面装饰)(60克)、高筋面粉(250克)、黄油(面包体)(20克)、纯牛奶(面包体)(110克)、干酵母(面包体)(3克)、高筋面粉(30克)、黄油(表面装饰)(30克)、玉米油(表面装饰)(30克)、清水(表面装饰)(60克)、细砂糖(40克)、盐(1克)
毛毛虫面包的做法图解1

1/22. 除黄油以外的所有材料按先液体后粉类的顺序投入面包机,启动一个和面程序。

毛毛虫面包的做法图解2

2/22. 一个和面程序结束后,放入软化的黄油,再启动一个和面程序。

毛毛虫面包的做法图解3

3/22. 此时已经达到扩展阶段,进行基础发酵。

毛毛虫面包的做法图解4

4/22. 发酵至原来的2倍大。

毛毛虫面包的做法图解5

5/22. 取出排气,分割成6等分,揉圆盖上保鲜膜松弛15分钟。

毛毛虫面包的做法图解6

6/22. 取一面团,擀成椭圆形。

毛毛虫面包的做法图解7

7/22. 放上一根火腿肠。

毛毛虫面包的做法图解8

8/22. 沿边捏紧,收口朝下放置,稍微整理一下。

毛毛虫面包的做法图解9

9/22. 同样方法做好其他的面团,放入铺了油纸的烤架上。

毛毛虫面包的做法图解10

10/22. 放温暖湿润处进行二次发酵。

毛毛虫面包的做法图解11

11/22. 面包发酵期间我们来做表面装饰面团:将玉米油30克,清水60克和30克黄油混合。

毛毛虫面包的做法图解12

12/22. 小火加热至沸腾。

毛毛虫面包的做法图解13

13/22. 关火,倒入30克高筋面粉。

毛毛虫面包的做法图解14

14/22. 用筷子迅速搅拌均匀。

毛毛虫面包的做法图解15

15/22. 晾至体温时,分次加入打散的60克鸡蛋液。

毛毛虫面包的做法图解16

16/22. 每加入一次蛋液都要充分搅拌均匀,如此反复将面糊搅拌至可拉起尖角的面糊(如果面糊太干,可适当添加少许蛋液)。

毛毛虫面包的做法图解17

17/22. 将做好的面糊装入裱花袋或保鲜袋中,用剪刀剪个小口备用。

毛毛虫面包的做法图解18

18/22. 面包发酵至原来的1.5倍大时,在表面刷一层鸡蛋液。

毛毛虫面包的做法图解19

19/22. 将面糊挤在面包上。

毛毛虫面包的做法图解20

20/22. 送入事先预热好的烤箱中层,上下火170度,25分钟。

毛毛虫面包的做法图解21

21/22. 出炉后晾凉即可食用。

毛毛虫面包的做法图解22

22/22. 吃不完的可以密封室温保存2-3天。

食材功效信息

火腿肠的热量212千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有止消渴、生津液、补钙等功效;

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营养信息

  • 毛毛虫面包热量1210 千卡
  • 脂肪13.72 克
  • 蛋白质38 克
  • 碳水化合物160.66 克
  • 775.2 毫克
  • 9 毫克
  • 4.5 毫克
  • 217 毫克

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