| 云吞皮变身香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 混沌皮 | 克 | 1196千卡 | 291千卡 | 9.8克 | 1.5克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 588克 | 云吞皮变身香蕉派热量/卡路里1354千卡 | |||
 热量1354千卡，相当于大提琴677分钟消耗的热量...120 | |||||
云吞皮变身香蕉派的做法共6个步骤
食材主料/辅料
混沌皮（8张）、香蕉（2根）、食用油（适量）、番茄酱（适量）
1/6. 熟透了的香蕉；
2/6. 香蕉去皮，1分为4块切开；
3/6. 摊开云吞皮，放入香蕉块；
4/6. 两边对折，两头捏紧，和包锅贴手法一样就可以了；
5/6. 烧热油锅，待油温升高时，放入包好的香蕉卷，大火炸至两面焦黄色；
6/6. 捞起用吸油纸吸干多余的油分即可食用~
食材功效信息
混沌皮的热量291千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、生津止渴、均衡营养等功效；可与国光苹果、燕麦、燕麦片搭配；与西瓜、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 云吞皮变身香蕉派热量1354 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质10.89 克
- 碳水化合物80.74 克
- 钠573 毫克
- 钙52 毫克
- 铁3.62 毫克
- 钾440 毫克