| 五香花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 2835千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 500克 | 五香花生热量/卡路里2835千卡 | |||
 热量2835千卡，相当于水球284分钟消耗的热量...600 | |||||
五香花生的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生（500克）、花椒（5克）、大料（2个）、茴香籽（5克）、肉蔻（1个）、桂皮（1块）、香叶（3个）、枸杞（5克）、干辣椒（2个）、葱（适量）、盐（30克）、姜（适量）
1/5. 准备原料如图
2/5. 把花生捏开口以便入味
3/5. 将佐料与花生都倒入电压力锅中，加水没过花生
4/5. 加入30克盐，混匀
5/5. 将电压力锅开至30分钟，焖熟、放气后出锅即可
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止血、养血通乳、防癌等功效；可与枣、红枣、鲤鱼搭配；与蕨菜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五香花生热量2835 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克