| 新奥尔良烤鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 新奥尔良烤鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于缝衣服691分钟消耗的热量...90 | |||||
新奥尔良烤鸡腿的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（3个）、新奥尔良鸡粉（适量）、蚝油（适量）、姜汁（适量）、蜂蜜（适量）
1/12. 准备好食材。
2/12. 鸡腿去掉骨头。
3/12. 再切小块。
4/12. 滴进适量的姜汁。
5/12. 加上新奥尔良鸡粉、蚝油进行调味。
6/12. 再把调味料拌均匀，腌制6小时。
7/12. 把竹签洗干净，再浸泡10分钟。
8/12. 把鸡块串起来。
9/12. 串好的样子。
10/12. 摆放好在烤盘上。
11/12. 烤箱200度预热。预热好，放进烤箱里烤20分钟。
12/12. 烤至15分钟左右把鸡腿拿出来，在鸡腿的表面刷上一层蜂蜜，再放回烤箱，烤至熟即可。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、益五脏、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新奥尔良烤鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克