| 快乐曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 75克 | 快乐曲奇热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡，相当于看电视444分钟消耗的热量...90 | |||||
快乐曲奇的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄油（75克）、低筋面（100克）、糖粉（50克）、蔓越莓（30克）、鸡蛋（1个）
1/9. 先准备好材料
2/9. 把化开的黄油和糖粉一起搅拌
3/9. 把干果剪成小块，宝贝干的很认真
4/9. 干果放到黄油里，搅拌好，然后放蛋液。
5/9. 放面粉
6/9. 开始搅拌，搅拌好，做成型，放冰箱冷冻30分钟
7/9. 切好，烤箱预热，放入中层，上下层温度170.烤18分钟
8/9. 完成
9/9. 第一次做，样子有点丑。但是我和儿子都很开心，味道也很好。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
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营养信息
- 快乐曲奇热量666 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克