| 菠萝鸡丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉丸 | 克 | 251千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 150克 | 菠萝鸡丸热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于转呼啦圈50分钟消耗的热量...300 | |||||
菠萝鸡丸的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡肉丸（适量）、菠萝（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、葱花（适量）、番茄酱（适量）
1/9. 准备好鸡肉丸。
2/9. 黄瓜切成块。
3/9. 菠萝切成块。
4/9. 番茄酱用凉开水调开。
5/9. 油锅烧热，下入葱花爆香。
6/9. 下入黄瓜炒出黄瓜味。
7/9. 下入鸡肉丸翻炒几下。
8/9. 然后下入菠萝。
9/9. 调入番茄酱，撒适量盐，鸡精调味即可。
食材功效信息
鸡肉丸的热量167千卡（每100克）；具有益五脏、添髓、调月经等功效；可与豇豆、栗子、冬虫夏草搭配；与鲤鱼、芝麻、基围虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 菠萝鸡丸热量251 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克