| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于八段锦22分钟消耗的热量...270 | |||||
蔓越莓饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低粉（230克）、蔓莓干（50克）、糖粉（80克）、黄油（140克）
1/6. 软化的黄油打发以后按顺序加入糖粉搅拌均匀，再加入鸡蛋，低粉，蔓莓干
2/6. 软化的黄油打发以后按顺序加入糖粉搅拌均匀，再加入鸡蛋，低粉，蔓莓干
3/6. 软化的黄油打发以后按顺序加入糖粉搅拌均匀，再加入鸡蛋，低粉，蔓莓干
4/6. 20分钟后拿出来切块，切不薄不厚正好
5/6. 放入烤箱180度上下火20分钟就可以了，根据自己的烤箱调温度
6/6. 凉了以后，放密封罐里，肚子饿的时候当小点心，第一次做很好吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、防细菌感染等功效；可与牡蛎 、辣椒、韭菜搭配；与红薯、鹅蛋、豆奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克