宝葫芦包子的热量和减肥功效

1/11. 450克面粉与酵母粉混合，加入温水，揉成光滑的白面团。

2/11. 将紫薯煮熟压成泥，50克面粉与酵母粉混合，加入紫薯泥，边加边用手搓，尽量搓匀，加入适量温水，揉成光滑的紫薯面团。

3/11. 二种颜色的面团揉好后，盖上盖子或保鲜膜，置温暖处发酵至二倍大。

4/11. 食指沾上面粉，在中间戳个洞，洞口不塌陷不回缩，或扒开面团中间能看到里面已经成了蜂窝状，就发酵好了。

5/11. 将发酵好的面团揉匀至表面光滑，白面团分成大、小二个部分，切成大小相当的面剂子。

6/11. 将大、小二个白面团的剂子均擀成包子皮，包入胡萝卜肉馅，揉圆。

7/11. 小面团放在大面团上，小面团顶部捏出小尖尖，葫芦雏形完成。

8/11. 紫薯面团搓成细条。

9/11. 搓好的细条分两步，一条长的交叉围住宝葫芦。

10/11. 一条短的扭成“8”字，蘸点水粘在交叉的带子上。