| 辣炒田螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 田螺 | 克 | 600千卡 | 60千卡 | 11克 | 0.2克 |
| 总量 | 1000克 | 辣炒田螺热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于开车300分钟消耗的热量...120 | |||||
辣炒田螺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
田螺（1000克）、九层塔（适量）、姜丝（适量）、葱（适量）、蒜头（适量）、红辣椒（适量）、萝卜干（适量）
1/6. 田螺泡水吐掉污物，剪去尾部，清洗干净后沥干水分
2/6. 准备好配料，萝卜干切薄片
3/6. 坐锅放油，加入蒜粒姜丝爆出香味
4/6. 放入田螺爆炒
5/6. 加入咸萝卜干
6/6. 盖上盖子焖炒几分钟，让螺肉熟透，加入盐，辣椒，葱，九层塔翻炒均匀，出锅装盘
食材功效信息
田螺的热量60千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有醒酒、除湿解毒、清热利水等功效；可与蒜、白菜、车前子搭配；与香瓜、芸豆、冰块相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣炒田螺热量600 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠26 毫克
- 钙1030 毫克
- 铁19.7 毫克
- 钾98 毫克