| 鸡蛋炒米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红萝卜 | 克 | 1千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 287克 | 鸡蛋炒米粉热量/卡路里841千卡 | |||
 热量841千卡，相当于速度滑冰56分钟消耗的热量...900 | |||||
鸡蛋炒米粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米粉（80）、鸡蛋（2个）、红萝卜（5克）、葱花（10克）、盐（2克）
1/3. 米粉用开水泡5分钟
2/3. 将红萝卜切丝，葱花切断。
3/3. 鸡蛋打散，放盐
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、暖胃、聪耳等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与香椿、丝瓜、菠菜搭配；与鹅、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒生津、补中、防癌等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋炒米粉热量841 千卡
- 脂肪12.11 克
- 蛋白质13.96 克
- 碳水化合物89.22 克
- 钠256.9 毫克
- 钙78 毫克
- 铁6.95 毫克
- 钾267 毫克