蒜泥海带丝的热量和减肥功效

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防癌、抗癌、减少放射性疾病等功效；可与油豆腐、冬瓜、排骨搭配；与甘草、白酒、柿子相克，同食可能会引起不适；

蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有帮助消化、开胃消食、促消化等功效；可与北极虾、羊肉、苦瓜搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；