| 缤纷果味椰蓉酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 缤纷果味椰蓉酥热量/卡路里99千卡 | |||

1/34. 准备馅料的全部材料,黄油切小块,室温软化。鸡蛋打散,备用。

2/34. 把白糖加入软化的黄油中,低速打发。打至蓬松,颜色发白。

3/34. 将打散的全蛋液,分3次加入黄油中,每次都要搅打均匀后再加入下一次。搅拌均匀。此时会比较稀了

4/34. 加入奶粉,翻拌均匀。此时已成糊状,也比较细腻了。

5/34. 将椰蓉加入,翻拌均匀。成团。

6/34. 拌好的椰蓉馅,包上保鲜膜入冰箱冷藏,备用!椰蓉馅最好提前最好,让椰蓉充分吸收馅料中的水份。

7/34. 现在开始做水油皮,准备材料,普通面粉150g清水70g猪油54g糖粉30g,面粉过筛一遍!

8/34. 把面粉放入盆中,加入猪油,揉搓成颗粒装,再加入糖粉,清水,搅拌至无干粉状态。

9/34. 搅拌好的水油皮材料移至硅胶垫上,揉至能拉出薄膜的扩展状态。

10/34. 揉好的水油皮面团光滑,不粘手,包上保鲜膜,放置在一边,松弛20-30分钟,备用。

11/34. 接下来继续油酥的制作。低粉120g,猪油60g

12/34. 低粉入盆中,猪油与低粉充分揉搓,成颗粒装,

13/34. ,继续揉,一会就成光滑的面团了,

14/34. 成团的油酥,根据要添加的果味粉种类,平均分成四分,每份添加一种果味粉,包保鲜膜,冷藏备用。

15/34. 取提前做好的椰蓉馅,15g为一个,揉圆成小团,做16个。继续冷藏,

16/34. 松弛好的水油皮材料,分成8份,大约38g每个,滚成小圆,盖上保鲜膜。

17/34. 取 油酥,因为已经添加果味粉成四个小团,所以这里再次一份为2,成8个小团,盖上保鲜膜。

18/34. 取一份水油皮小面团,用手压扁。左手托住,在上面放上一个小油酥。

19/34. 用包月饼的方法,双手配合,虎口慢慢向上推,

20/34. 收口捏紧。收口向下,放置硅胶垫上,盖保鲜膜,全部做好。松弛5-10分钟。

21/34. 取一个面团,擀成长舌状。

22/34. 从上到下,卷起,放置。依次全部做好。盖上保鲜膜,松弛5-10分钟。

23/34. 取松弛好的面团卷,用手掌轻轻按压一下

24/34. 再次擀成长条状,从上到下卷起

25/34. 全部做好,盖保鲜膜。松弛5-10分钟

26/34. 取松弛好的面团卷,用锋利的刀从中间切开。

27/34. 切口向上压扁,然后反过,切口向下擀成圆形。

28/34. 开口继续向下,包上椰蓉馅,用虎口收口,捏紧。

29/34. 整理成圆形,依次做好全部面团。

30/34. 移至烤盘中,互相之间留有一定空隙。入烤箱中层,上下火170度,烘烤25分钟。

31/34. 出炉了,满屋子的香味,果香奶香,甜蜜蜜的味道,美翻了。

32/34. 掰开一个,看一下,外层的酥脆,满满的奶香味椰蓉,咬一口,好满足的感觉!

33/34. 缤纷的颜色,不同的果香,草莓 , 青苹果,香橙,蓝莓.....

34/34. 美美地酥皮点心,要不要来一个!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、增强皮肤润滑、美容护肤等功效;可与辣椒、桂圆、肥牛搭配;与桔子、豆浆、雪莲果相克,同食可能会引起不适;