| 锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 锅贴热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于酒保43分钟消耗的热量...138 | |||||
锅贴的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（200克）、盐（3匙）、葱（7棵）
1/8. 切葱花。
2/8. 加面粉和两个鸡蛋。
3/8. 搅拌。
4/8. 平底锅预热。
5/8. 搅拌好了。
6/8. 可以开始煎了。
7/8. 翻面煎。
8/8. 出锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与青椒、羊排、桂圆搭配；与鹅、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锅贴热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克