| 焦糖酱松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 315千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 144克 | 焦糖酱松饼热量/卡路里414千卡 | |||
 热量414千卡，相当于芭蕾舞86分钟消耗的热量...288 | |||||
焦糖酱松饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
松饼粉（100克）、食用油（35克）、水（40克）、鸡蛋（1个）
1/7. 准备100g松饼粉
2/7. 加入鸡蛋一颗
3/7. 加入油和水
4/7. 调成面糊
5/7. 平底锅内放少许油，倒入一大勺面糊
6/7. 小火煎成焦黄色，翻面，同样煎成焦黄色即可出锅
7/7. 淋入焦糖奶油酱，一份香甜的松饼就完成了
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、血管硬化、降血压等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、预防癌症等功效；可与苋菜、黄豆、圆生菜搭配；与兔肉、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焦糖酱松饼热量414 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克