| 电饭锅版发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 提子干 | 克 | 218千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 222克 | 电饭锅版发糕热量/卡路里755千卡 | |||
 热量755千卡，相当于跑步94分钟消耗的热量...480 | |||||
电饭锅版发糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米面（一杯）、提子干（适量）、面粉（两杯（电饭煲赠送量杯））、酵母（5克）、红枣（适量）、白糖（适量）
1/7. 面粉和玉米面。
2/7. 白糖和酵母。
3/7. 红枣和提子干。
4/7. 开水化开白糖，温水发酵母，倒入面粉中搅拌。
5/7. 在电饭锅中盖好盖子发酵一个小时。
6/7. 摆上红枣和提子干。
7/7. 盖盖子蒸上半小时左右。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、美容、预防肠癌等功效；可与木瓜、红菜苔、苦瓜搭配；与螺、黄螺、肉螺相克，同食可能会引起不适；
提子干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解神经衰弱、暖肾、降低胆固醇等功效；可与薏苡仁、枸杞、枸杞子搭配；与海鲜、白萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅版发糕热量755 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质10.5 克
- 碳水化合物156.5 克
- 钠19.6 毫克
- 钙64 毫克
- 铁10.4 毫克
- 钾1271 毫克