| 山楂果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 294千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 300克 | 山楂果酱热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡，相当于吹小号118分钟消耗的热量...150 | |||||
山楂果酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
山楂（300克）、冰糖（150克）
1/9. 开始清洗山楂
2/9. 山楂去籽去杆，放在淡盐水里面，以免被氧化。
3/9. 加一点水，将山楂打成泥。
4/9. 山楂泥打出来了。
5/9. 煮锅里倒入一碗水，小火煮化冰糖。
6/9. 倒入山楂果泥，小火慢慢煮，不停地搅拌半小时左右，煮到浓稠。
7/9. 准备铺上保鲜膜的容器。
8/9. 山楂果泥凉了后，可以倒入容器里面，冷藏一天。
9/9. 第二天做好了山楂果酱，可以抹上吐司。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、活血化痰、健脾开胃等功效；可与五花肉、枸杞、蜂蜜搭配；与猪肝、鱼头、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂果酱热量294 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克