| 电饭煲蒸鱼头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 总量 | 688克 | 电饭煲蒸鱼头热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于排球120分钟消耗的热量...480 | |||||
电饭煲蒸鱼头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱼头（1个）、食用油（适量）、剁椒（适量）、蒸豉油（适量）、姜（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、葱（适量）
1/4. 鱼头洗净摆盘，鱼因是昨天杀的，所以鱼头没那么新鲜了，你们买时看它眼睛突出不，角膜透明清亮才新鲜
2/4. 姜葱放入盘里和鱼腮处，撒细盐，料酒，蒸豉油上电饭煲蒸格
3/4. 按下煮饭键，饭一熟鱼头就也熟了
4/4. 油锅烧油淋上面就可以吃了，记得撒上葱花
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、降血脂、健脑等功效；可与丝瓜、豆浆、豆腐搭配；与毛豆、西红柿、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲蒸鱼头热量963 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克