| 香菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 肉馅 | 克 | 681千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 香菜 | 克 | 120千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 1300克 | 香菜饺子热量/卡路里2631千卡 | |||
 热量2631千卡，相当于坐车2631分钟消耗的热量...60 | |||||
香菜饺子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、肉馅（300克）、香菜（500克）、葱（适量）、姜（20克）、盐（15克）、酱油（1小勺）、色拉油（150克）、水（适量）
1/8. 面粉加水和成面团醒着
2/8. 肉馅中油，葱，姜，酱油，少许盐，搅拌
3/8. 香菜切成沫
4/8. 把面切成小剂子，擀成皮
5/8. 把切成沫的香菜放到肉馅里，加盐，酱油，和剩下的色拉油搅拌均匀
6/8. 包成饺子
7/8. 水开后在煮5分钟，成出
8/8. 成出装盘
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有生津液、补肾气、补钙等功效；可与茄子、银耳、大蒜搭配；与雪梨、基围虾、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、促进胃肠蠕动、促进消化等功效；可与虾、羊骨、羊排搭配；与猪肝、猪里脊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜饺子热量2631 千卡
- 脂肪16.38 克
- 蛋白质31.32 克
- 碳水化合物67.91 克
- 钠329 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾503 毫克