| 奶香黑芝麻核桃露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 103克 | 奶香黑芝麻核桃露热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡，相当于缝衣服355分钟消耗的热量...90 | |||||
奶香黑芝麻核桃露的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（3匙）、核桃仁（适量）、炼乳（适量）、开水（适量）
1/6. 备好所用食材。
2/6. 将黑芝麻及核桃仁下锅小火炒香。
3/6. 再用料理器打至细成粉。
4/6. 将打好的粗粉及炼乳加至在料理杯里。
5/6. 再冲入温热的开水，用料理机再打至融合即可。
6/6. 一份口感微粗的奶香黑芝麻核桃露就完成了。
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有抗衰老、乌发、延年益寿等功效；可与糯米粉、山药、梨搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香黑芝麻核桃露热量533 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克