| 槐花煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 槐花煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于做头发99分钟消耗的热量...60 | |||||
槐花煎蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4只）、槐花（80克）、盐（适量）
1/6. 新鲜的槐花摘下清洗一下。
2/6. 放入开水锅中汆一下，去除青涩的味道。
3/6. 捞出沥干水分，放入鸡蛋中，加少许盐搅拌均匀。
4/6. 锅烧热，淋油煎制。
5/6. 两面煎熟倒入盘中。
6/6. 改一下刀，装盘。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、防细菌感染等功效；可与小米、紫菜、百合搭配；与菠萝、桔子、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 槐花煎蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克