| 玉米烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪小排 | 克 | 1390千卡 | 278千卡 | 16.7克 | 23.1克 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 654克 | 玉米烧排骨热量/卡路里1552千卡 | |||
 热量1552千卡，相当于洗脚388分钟消耗的热量...240 | |||||
玉米烧排骨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪小排（500克）、甜玉米（1个）、盐（2匙）、白糖（4匙）、食用油（6匙）、姜（1块）、生抽（2匙）
1/9. 排骨入水煮一刻钟
2/9. 油入锅加入糖中火不停翻炒
3/9. 糖炒到起小泡
4/9. 加入煮过的排骨翻炒上色
5/9. 玉米切段
6/9. 加入玉米段翻炒一下
7/9. 加入煮排骨的汤，加入生抽，胡椒粉焖
8/9. 大火烧开转小火汤汁收干，调入盐即可
9/9. 成品
食材功效信息
猪小排的热量278千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利二便、滋阴润燥、止消渴等功效；可与冬瓜、藕、红薯搭配；与竹笋、乌梅、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、抗癌、健脑等功效；可与洋葱、松子、鸽肉搭配；与红螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米烧排骨热量1552 千卡
- 脂肪24.1 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物23.7 克
- 钠63.7 毫克
- 钙15 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾468 毫克