| 七彩甜椒培根串串烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 262克 | 七彩甜椒培根串串烧热量/卡路里881千卡 | |||
 热量881千卡，相当于裸潜126分钟消耗的热量...420 | |||||
七彩甜椒培根串串烧的做法共6个步骤
食材主料/辅料
培根（3包）、玉米（2根）、洋葱（1个）、青椒（2个）、黄椒（2个）、红椒（2个）、香菇（10朵）、配料：生抽（4大勺）、食盐（1小勺）、黄油（奶油）（适量）
1/6. 洋葱，青黄红椒，玉米洗净，切成块；
2/6. 培根切3段，香菇洗净，一朵切成4瓣；
3/6. 全部食材放入碗中，加入生抽和食用盐搅拌均匀，腌制20分钟；
4/6. 把食材依序串好，如图所示；
5/6. 烤箱230度预热，烤箱中层，上下火烘烤，220度10分钟；
6/6. 取出刷上适量的黄油，入炉在烘烤10钟即可！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、降血脂、健脾开胃等功效；可与松子、鸽肉、小麦搭配；与海螺、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 七彩甜椒培根串串烧热量881 千卡
- 脂肪38.27 克
- 蛋白质42.62 克
- 碳水化合物24.05 克
- 钠2074.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾736 毫克