| 丁丁小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 524克 | 丁丁小炒热量/卡路里579千卡 | |||
 热量579千卡，相当于郑多燕减肥操96分钟消耗的热量...360 | |||||
丁丁小炒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、鸡肉（适量）、洋葱（适量）、蒜薹（适量）、生抽（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、蚝油（适量）、味精（适量）、淀粉（适量）
1/6. 所有材料洗干净。
2/6. 全部切成丁，鸡肉用盐和淀粉，胡椒粉腌制十分钟左右。
3/6. 锅里放油放入腌制好的鸡肉翻炒变色。
4/6. 放入其他材料翻炒。
5/6. 加入生抽和蚝油翻炒。
6/6. 最后放点味精即可。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、祛湿、开胃等功效；可与羊排、墨鱼、樱桃番茄搭配；与黄豆、蛤蜊、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、活血脉、温中益气等功效；可与油菜、首乌、茶树菇搭配；与芹菜、鲍鱼、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丁丁小炒热量579 千卡
- 脂肪9.7 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠152.8 毫克
- 钙61 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾494 毫克