| 培根鸡蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 391克 | 培根鸡蛋挞热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡，相当于八段锦236分钟消耗的热量...270 | |||||
培根鸡蛋挞的做法共6个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（4张）、培根（3根）、鸡蛋（1个）、马苏里拉芝士碎（适量）、罗勒碎（少许）、橄榄油（少许）
1/6. 材料准备；
2/6. 培根切成小丁，鸡蛋打散，混合在一起；
3/6. 馄饨皮表面刷上橄榄油，两面都要刷；
4/6. 馄饨皮放入纸模中，用手轻轻按压，让底部贴紧纸模；
5/6. 倒入培根蛋液，撒上马苏里拉芝士碎和少许罗勒碎；
6/6. 空气炸锅预热175度3分钟，将培根鸡蛋挞放入炸篮滑入空气炸锅中，炸10分钟即可；
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、和血、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 培根鸡蛋挞热量1064 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物52 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克