| 电饭煲肌肉香菇炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 167千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 361克 | 电饭煲肌肉香菇炒面热量/卡路里908千卡 | |||
 热量908千卡，相当于游泳151分钟消耗的热量...360 | |||||
电饭煲肌肉香菇炒面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（100克）、面条（1棵）、香菇（2个）、洋葱（0.5个）、酱油（1茶匙）、料酒（1汤匙）、葱（适量）、盐（3克）、食用油（5毫升）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 鸡肉切成小块，用酱油盐料酒和葱姜蒜末腌制十分钟。
2/3. 把香菇和洋葱切好。电饭煲按到煮饭或者面包档，油热后下鸡肉。翻炒一会就该上盖子好了。
3/3. 在煮肉的时候，说顺便把面条煮熟了，熟了的面条放进矿泉水冷却。把香菇和洋葱放进鸡肉翻炒。两三分钟后把撩干的面条放进去，翻炒。放点酱油和开水，少许。过一会儿就可以吃啦
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、益气、补虚填精等功效；可与豇豆、松子、油菜搭配；与芥末、基围虾、芝麻相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲肌肉香菇炒面热量908 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质26.8 克
- 碳水化合物63.3 克
- 钠107 毫克
- 钙24 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾475 毫克