| 客家黄酒鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 620千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 500克 | 客家黄酒鸡热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于桑拿155分钟消耗的热量...240 | |||||
客家黄酒鸡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土鸡（500克）、客家黄酒（500毫升）、姜蓉（100克）
1/9. 鸡肉去皮切块，姜去皮剁碎，客家黄酒备用
2/9. 热油锅，
3/9. 把鸡肉倒进去爆炒
4/9. 鸡肉变色后，把姜蓉倒进去一起炒
5/9. 鸡肉炒变色后即可
6/9. 把炒好的鸡肉换到砂锅里，把客家黄酒也倒进去一起煮
7/9. 把姜片也放进去煮沸即可
8/9. 客家黄酒煮鸡就这么煮好了！
9/9. 盛一碗吃吃！好甜！
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补虚损、补精等功效；可与冬虫夏草、冬瓜、油菜搭配；与糯米、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 客家黄酒鸡热量620 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克