| 迷迭香烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 迷迭香烤土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于汽车打蜡50分钟消耗的热量...270 | |||||
迷迭香烤土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、海盐（1勺）、橄榄油（2勺）、黑胡椒粉（少许）、迷迭香（少许）
1/4. 两个土豆清洗干净后去掉外皮。
2/4. 将土豆切成滚刀块。
3/4. 在土豆上撒盐、黑胡椒碎、橄榄油以及迷迭香。（如果没有迷迭香可以不放，我家日常吃的就是阳台花盆种的一盆）
4/4. 将烤盘放入烤箱中层200度烤25-30分钟！也可以根据个人口味加入辣椒粉，如果不爱吃辣可以不放！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、抗衰老、养颜等功效；可与牛腩、牛肉、牛里脊搭配；与樱桃番茄、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷迭香烤土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克