| 培根蒸南瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 389克 | 培根蒸南瓜热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于干活440分钟消耗的热量...90 | |||||
培根蒸南瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、南瓜（适量）、鲜香菇（适量）
1/3. 培根切成五公分八片备用。
2/3. 南瓜去皮切片
3/3. 将培根和南瓜依次夹好，上锅蒸十分钟。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、益气、预防高血压等功效；可与燕麦、红枣、墨鱼搭配；与鸡肉、荞麦、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根蒸南瓜热量660 千卡
- 脂肪37.37 克
- 蛋白质39.32 克
- 碳水化合物6.35 克
- 钠2073.8 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾643 毫克