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月饼蛋糕

月饼蛋糕的热量和减肥功效

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月饼蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
月饼972千卡405千卡8.2克13.6克
全蛋88千卡144千卡13.3克8.8克
泡打粉9千卡178千卡0克0.70克
总量306月饼蛋糕热量/卡路里1069千卡
踢踏舞 热量1069千卡,相当于踢踏舞223分钟消耗的热量...288

月饼蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

月饼(240克)、全蛋(2个)、泡打粉(5克)、酸奶(200毫升)、低筋面粉(110克)、葡萄干(若干)、枸杞(若干)、草莓干(若干)
月饼蛋糕的做法图解1

1/11. 葡萄干、枸杞、草莓干用朗姆酒泡软备用。

月饼蛋糕的做法图解2

2/11. 月饼的口味可以根据喜好选择。我比较喜欢用豆沙的,另外,五仁的里面含有很多坚果,做出来也会很不错哟。

月饼蛋糕的做法图解3

3/11. 月饼用料理机打碎。

月饼蛋糕的做法图解4

4/11. 鸡蛋打散即可,月饼通常很油很甜,所以这里就不用加任何糖和黄油了。

月饼蛋糕的做法图解5

5/11. 倒入酸奶搅拌均匀,酸奶是天然的蓬松剂,可以保证蛋糕组织松软。

月饼蛋糕的做法图解6

6/11. 加入月饼碎用刮刀搅拌拌匀。

月饼蛋糕的做法图解7

7/11. 筛入低筋面粉、泡打粉,继续用刮刀搅拌均匀。

月饼蛋糕的做法图解8

8/11. 倒入一多半泡好的葡萄干、枸杞、草莓干,一起搅拌成均匀的面糊,注意不要画圈。

月饼蛋糕的做法图解9

9/11. 导入模具,表面撒上剩余的果粒。

月饼蛋糕的做法图解10

10/11. 烤箱预热160°C烤35分钟。

月饼蛋糕的做法图解11

11/11. 趁热脱模。

食材功效信息

月饼的热量405千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有镇静、安神、滋皮肤等功效;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

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营养信息

  • 月饼蛋糕热量1069 千卡
  • 脂肪23.1 克
  • 蛋白质21.5 克
  • 碳水化合物104.1 克
  • 153.9 毫克
  • 120 毫克
  • 5.1 毫克
  • 365 毫克

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