| 彩椒孜然热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆泡 | 克 | 245千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 总量 | 100克 | 彩椒孜然热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于化妆122分钟消耗的热量...120 | |||||
彩椒孜然的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豬肉（500克）、豆泡（100克）、彩椒（250克）、料酒（5毫升）、盐（10克）、生抽（5毫升）、姜（5克）、大蒜（10克）
1/7. 里脊肉切條（事實證明五花會好吃很多），加入料酒，姜，少許鹽醃製。
2/7. 彩椒切好。
3/7. 蒜末爆香。
4/7. 下入醃好的肉，爆炒。
5/7. 加入彩椒和豆泡（持續看我更新的就知道彩椒和油豆腐都是前兩天剩下的）
6/7. 加少許生抽，鹽，大量孜然和辣椒粉爆炒。
7/7. 爆炒上色裝盤。
食材功效信息
豆泡的热量245千卡（每100克）；具有补中益气、预防高血压、降血脂等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩椒孜然热量245 千卡
- 脂肪17.6 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠32.5 毫克
- 钙147 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾158 毫克