| 清蒸鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干黄花菜 | 克 | 38千卡 | 38千卡 | 2.5克 | 0.9克 |
| 总量 | 100克 | 清蒸鸡汤热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于刷牙19分钟消耗的热量...120 | |||||
清蒸鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
走地鸡半只（500克）、干黄花菜（100克）、盐（适量）
1/5. 走地鸡半只洗净
2/5. 汆水几分钟，去腥，去血水
3/5. 干黄花菜泡发洗净，去蒂
4/5. 用适当大小的锅入半锅水，鸡肉，黄花菜
5/5. 大火蒸??1-1.5小时。起锅放盐。别的什么都不用加。汤味清香、黄花爽口、鸡肉有嚼劲，配上蘸碟好吃极了。
食材功效信息
干黄花菜的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有健脑、清热利尿、止血除烦等功效；可与鳝鱼、梅头肉、马齿苋搭配；与鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸鸡汤热量38 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克