| 自制红油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒粉 | 克 | 79千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 30克 | 自制红油热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡，相当于保龄球运动26分钟消耗的热量...180 | |||||
自制红油的做法共15个步骤
食材主料/辅料
辣椒粉（30克）、盐（2勺）、芝麻（适量）、九三花生油（适量）
1/15. 辣椒粉和盐倒入碗中！
2/15. 搅拌均匀了！
3/15. 锅里倒入九三花生油！
4/15. 先开大火，慢慢烧热油！
5/15. 烧热油，开了之后转小火，然后看到油冒气了拿起锅！
6/15. 倒入辣椒粉中，让油慢慢炸辣椒粉！
7/15. 等到大的泡泡消失以后搅拌均匀，然后把油继续放到煤气上加热，记住是小火！
8/15. 然后倒入第二次热油，慢慢炸辣椒粉的香味才会完全散发出来！
9/15. 最后第三次倒油热油，放点芝麻搅拌均匀晾干就可以了！
10/15. 成品欣赏！
11/15. 成品欣赏！
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14/15. 成品欣赏！
15/15. 成品欣赏！
食材功效信息
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、促进消化、降血糖等功效；可与明虾、基围虾、虾搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制红油热量79 千卡
- 脂肪8.69 克
- 蛋白质6.09 克
- 碳水化合物72.12 克
- 钠77 毫克
- 钙661 毫克
- 铁7.06 毫克
- 钾1044 毫克