| 桃胶炒豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 9千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 301克 | 桃胶炒豆腐热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于扫地83分钟消耗的热量...180 | |||||
桃胶炒豆腐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
桃胶（5克）、豆腐（1块）、黄瓜（适量）、葱（适量）、香菜（适量）、姜（适量）
1/8. 准备好材料，把豆腐切成条，葱切段，黄瓜切片，桃胶泡发二十四小时以上期间多次换水挑清杂质
2/8. 豆腐下锅用油煎
3/8. 把豆腐煎至金黄加入葱姜
4/8. 炒香后加入桃胶，继续翻炒
5/8. 加入酱油，炒匀
6/8. 加入切好的香菜和黄瓜再次翻炒，熟后即可出锅
7/8. 二妞买的豆腐特别软，一碰就都感觉快碎了，所以二妞多炸了一会豆腐
8/8. 长得不是很好看，但是味道还是很好的哦！
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、止痛镇痛、抗衰老等功效；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、清洁肠胃、预防高血压等功效；可与芸豆 、青萝卜、辣椒搭配；与木耳菜、小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桃胶炒豆腐热量249 千卡
- 脂肪3.95 克
- 蛋白质15.52 克
- 碳水化合物39.9 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克