| 红糖酒蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 红糖酒蒸蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打猎20分钟消耗的热量...300 | |||||
红糖酒蒸蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、花雕酒（100毫升）、红糖（1勺）
1/6. 先将红糖放碗里。
2/6. 倒入花雕酒，陈年的酒更好。（小朋友吃可以一半凉开一半酒）
3/6. 打入鸡蛋，不要搅拌。
4/6. 上蒸锅，蒸上15分钟左右。
5/6. 蒸好了，看到蛋凝固不错。
6/6. 又香又甜的酒蒸蛋开吃了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、解热烦等功效；可与青椒、菠菜、桂圆肉搭配；与桔子、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖酒蒸蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克