花胶鲫鱼糯米粥的热量和减肥功效

花胶具有止血、散瘀消肿、养血等功效；

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目益智、滋补、补肝养目等功效；可与芋头、木耳、蘑菇搭配；与茶叶、猪肉、猪大排相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、舒筋活血、止虚汗等功效；可与赤小豆、鸭肉、桑葚搭配；与鸡胸肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与肩部牛肉、蘑菇、卤牛肉搭配；与苦苣菜、苦苣、熏干相克，同食可能会引起不适；